Menjar saludable és fàcil amb Mas El Guiu
Moltes vegades ens sentim incapaços de menjar millor perquè no tenim temps, que per menjar saludable cal saber cuinar i dedicar-hi molt de temps, i això no permet cuidar-se a molta gent. Per això, a Mas El Guiu Aliments, us ho volem posar fàcil, i què millor que posar al vostre abast una gran varietat de plats cuinats, sans i 100% naturals, sense colorants ni conservants
En aquest apartat de SALUT us oferirem consells i us recomanarem productes saludables.
Consells Mas el Guiu
- Hem de tenir clar que és millor menjar poc i sovint i que 5 ingestes són les ideals.
- Cal vigilar que per fer un àpat saludable, cal que hi hagi tots els nutrients principals: Vitamines, minerals, carbohidrats i proteïnes.
- Les vitamines i els minerals hi són en molts tipus de menjars, com més naturals més vitamines més minerals. La fruita i la verdura són els aliments ideals
- Els carbohidrats són el nutrients que ens aporten energia, no només per l’activitat física, sinó també per la mental. El nostre cervell, per pensar necessita glucogen i si n’ingereixes poc (per por a engreixar-te, per exemple) és possible que no siguis tan efectiu amb la teva feina o estudis. Els carbohidrats estan en els aliments que deriven dels cereals i farines, com l’arròs, la pasta, i també en algunes fècules com la patata
- Les proteïnes són els nutrients reconstructors. Els nens les necessiten per créixer però els adults també, ja que reparen tots els teixits musculars i ossis. A diari tenim petits trencaments fibril·lars i desgast a les articulacions, per tant és imprescindible consumir-ne. La proteïna no cal que sigui sempre d’origen animal, de carn o del peix, els llegums també són una bona font de proteïna
